钱柜777手机版老虎机-24岁因为肥胖被送上手术台,你不自律,就别想生活对你温柔

钱柜777手机版老虎机-24岁因为肥胖被送上手术台,你不自律,就别想生活对你温柔
2020-01-11 11:22:45

钱柜777手机版老虎机-24岁因为肥胖被送上手术台,你不自律,就别想生活对你温柔

钱柜777手机版老虎机,成年人的生活,除了胖其他的都不容易。最近朋友圈被喜剧女演员董大胖刷屏,六年之间胖若两人。下面这张图都是她,左边是六年前,右边是六年后。

上大学时的她,还是110斤,身材高挑,皮肤紧致,觉得肥胖离自己很远。而才过六年,胖了60斤,彻彻底底的加入了胖子行列。

肥胖不仅让职业道路屡屡受挫,身体状况更是频频出预警,走几步路就气喘吁吁。24岁的她,本应当是花一样的年纪,却因为肥胖突发性心脏病被送上手术台。

于是她用倒叙的手法,以自己的故事拍下了短片,呼吁大家自律,千万不要等到推上手术台才追悔莫及。

“24岁,90kg”

三餐不规律,饮食不控制,每天吃着高热量的食物,喝着饮料躺在沙发上不想动弹。

“24岁,88kg”

被医生告知身体状况不佳,却还心存侥幸心理,想着逃避。

“23岁,85kg”

习惯性熬夜,凌晨01:15开始点外卖,披萨花甲炸鸡高热量食物全都点了个遍。胡吃海喝、掏空身体......心里有罪恶感,但总是控制不住自己。

“23岁,77kg”

总觉得太胖不好,开始减肥,可是动了没几下太累,于是放弃。

“22岁,75kg”

爱上甜食,每次逛超市都会买一大推。

“19岁,65kg”

上着大学,没有任何压力,顿顿吃肉,奶茶更是必不可少。偶尔通宵k歌,作息紊乱,但一切都有一个借口,“因为年轻”。

“18岁,55kg”

那年18回到体重最轻的时候,却被朋友吐槽“吃这么油腻不怕胖死你?”

那时的自己根不不会知道,这一切不过是胖的开端。

6年的时间,从110斤到180斤的转变,这就是不自律的后果。熬夜、胡吃海塞、饮食不规律,一步一步把自己送上了手术台。

经历过上手术台的她,也终于知道了健康的重要性,开始下定决心减肥。再也不像之前那样三天打鱼两天晒网。自己学做饭,再也不吃外卖。

每天去健身房锻炼,而不是在家铺张瑜伽垫躺着玩手机。

虽然很难,但还是每天都坚持着。如今的她已经成功减掉了20斤,而她的减肥道路也还在继续。并且把自己的一些减肥经验上传到网上,希望对其他的人也有帮助。

命是自己的!永远别指望世界会对胖子温柔!学会管理自己(不管是身材、还是生活、工作上)都是一生的功课。

最后,小编给大家送上一组动作图,大家不妨先把它当做任务,坚持下去慢慢变成习惯,最后变成爱好,一步一个脚印。

动作一:仰卧腿交叉

每组10-20次,做2-3组

动作二:仰卧交替蹬腿

每组10-20次,做2-3组

动作三:仰卧卷腹

每组10-20次,做2-3组

动作四:仰卧卷腹

每组10-20次,做2-3组

动作五:仰卧抬腿

每组10-20次,做2-3组

动作六:仰卧指尖触脚跟

每组10-20次,做2-3组

动作七:俯卧起跑

每组10-20次,做2-3组

动作八:仰卧上伸腿

每组10-20次,做2-3组

这8个强力燃脂,还能雕刻马甲线的瘦身动作,你get到了吗?