皇冠现金手机客户端登录-200卡路里长什么样子,看完你还敢吃吗?

皇冠现金手机客户端登录-200卡路里长什么样子,看完你还敢吃吗?
2020-01-11 17:57:15

皇冠现金手机客户端登录-200卡路里长什么样子,看完你还敢吃吗?

皇冠现金手机客户端登录,每个人每天正常消耗大概2000到2500卡路里,理论上来说,你吃进去的卡路里少于2000卡路里就是在减肥,奉上一份200卡路里食物大全。。。吃货可能已经饿晕在厕所。。。

1、为什么是200卡路里?

200卡路里是成人每天所需要的最低热量。同时我们希望能对整个食物类都给出具体的数量,100卡的黄油或者油数量上就显得很少,500卡的芹菜又是一个非常庞大的数量。

2、200大卡长什么样子?

3、消耗200大卡需要怎么做?

omg,看了上面的图片,你还敢吃吗?你还不赶紧放下手中的食物去跑步、去健身!那么让我们来看看,消耗掉这200大卡需要干些什么?

开合跳2.5分钟……

打羽毛球40分钟……

跑上跑下楼梯2.5分钟……

参加37分钟舞会……

打保龄球1小时……

洗车、给汽车上蜡40分钟……

慢跑45分钟4公里以上……

遛狗50分钟……

购物76分钟……

修剪草坪40分钟……

跳舞40分钟……

骑车46分钟……

爬楼梯22分钟……

高尔夫1小时……

按摩40分钟……

捉迷藏40分钟……

另外还可以:

做饭,洗、切、煮、炒、蒸,78分钟……

养花种草搞园艺40分钟……

拖地40分钟……

扫地50分钟……

可以想见,就吃了那么一小口蛋糕,你需要付出几倍的劳动去消耗掉这些卡路里。。。。。。看完这些,你吃起来还会肆无忌惮吗?你考虑好下一顿吃什么了吗?

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